УГЛЕВОДЫ НЕ УЛУЧШАЮТ НАСТРОЕНИЕ


Углеводы не оказывают благотворного влияния ни на один аспект настроения. Потребление углеводов снижает бдительность в течение 60 минут после употребления. Углеводы повышают утомляемость в течение 30 минут после употребления. Идея есть сладости чтобы улучшить настроение не нашла подтверждение

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763418309175?via%3Dihub&fbclid=IwAR3qgeBjSx6aoELQLlV3RTOBu6VWMDJtVAWIwEOPHbcINEqs2lt4whXr1ak