Большинство людей проводят около 80-90% времени в помещении при искусственном освещении, которое не такое яркое и динамичное, как солнечный свет. Это важно, потому что человеческий организм работает в соответствии с циркадными ритмами — внутренними 24-часовыми часами, которые регулируют ряд биологических процессов, таких как пищеварение и терморегуляция. Эти процессы синхронизируются светом, а недостаток естественного света является фактором риска развития диабета 2 типа. Иискусственное освещение ночью нарушает эти ритмы, а дневной свет на улице может улучшить реакцию организма на инсулин, который помогает контролировать уровень сахара в крови.
- Дневной свет усиливает окисление жиров во всем организме и улучшает гомеостаз глюкозы.
- Дневной свет повышает уровень мелатонина в вечернее время и изменяет мультиомический профиль крови.
- Дневной свет и искусственное освещение по-разному влияют на биологические часы скелетных мышц человека.
Воздействие естественного дневного света оказывает положительное метаболическое воздействие на людей с диабетом 2 типа и может способствовать лечению метаболических заболеваний.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413125004905?via%3Dihub
