Два часа силовых тренировок в неделю снизили риск развития диабета

За 143 тысячами участников наблюдали почти 20 лет. Регулярные силовые тренировки общей длительностью больше двух часов в неделю наиболее эффективны для профилактики развития диабета второго типа: в среднем риск снижался на 27 процентов по сравнению с отсутствием тренировок.

jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2850563?