Ожирение тесно связано с кардиометаболическими нарушениями, особенно с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом 2 типа. Здоровый рацион питания и физическая активность (ПА) представлены в качестве лечения первой линии для снижения массы тела и улучшения контроля уровня глюкозы у людей с ожирением. Предварительные данные свидетельствуют о том , что время применения умеренной и сильной ПА (MVPA) может оказывать значительное влияние на уровень глюкозы. Накопление большего количества MVPA в вечернее время, по-видимому, оказывает благотворное влияние на гомеостаз глюкозы у малоподвижных взрослых с избыточным весом/ожирением и метаболическими нарушениями.
Физиологические процессы человека, такие как метаболизм глюкозы, сложно регулируются циркадными ритмами. Наблюдались суточные колебания концентрации глюкозы в крови и инсулина: более высокие уровни утром по сравнению с вечером. Во второй половине дня и вечером скелетные мышцы демонстрируют снижение эффективности поглощения глюкозы, что приводит к снижению чувствительности к инсулину. Накопление MVPA во второй половине дня и вечером потенциально может обеспечить дополнительные преимущества для улучшения гомеостаза глюкозы. Предыдущие исследования показали, что дневные и вечерние занятия спортом более эффективны, чем утренние, для улучшения ночного уровня глюкозы и гликированного гемоглобина (HbA1c). onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.24063
