СОН. ОСВЕЩЕНИЕ. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.

СОН. ОСВЕЩЕНИЕ. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.

У здоровых взрослых одна ночь умеренного (100 лк) воздействия света во время сна увеличивает частоту сердечных сокращений в ночное время, снижает вариабельность сердечного ритма и увеличивает резистентность к инсулину на следующее утро по сравнению со сном в при слабом освещении (<3 лк). Более того, положительная связь между более высоким симпатовагальным балансом и уровнем инсулина предполагает, что симпатическая активация может играть роль в наблюдаемых световых изменениях чувствительности к инсулину.

Воздействие света во время ночного сна неблагоприятно влияет на гомеостаз глюкозы на следующее утро, однократное воздействие комнатного света во время сна может нарушить гомеостаз глюкозы, потенциально за счет повышенной активации симпатической нервной системы.

www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2113290119